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 節約レシピ紹介の前に：買い物や下ごしらえについて まずは最初に、1週間の予算3,000円分まとめて買い物するのがコツ。 それと、しっかり使い回すには下ごしらえが大切です！ 食材を安くまとめ買い！今回の買い物リストをご紹介！ ここが勝負どころですから、まずは下記、私の レシピ 一汁一菜 忙しくて時間がないなか、栄養バランスを考慮した献立を考えるのは至難の業。 そこで、週ごとにまとめ買いした野菜を使い切れる栄養満点の1カ月（4週間）レシピを、管理栄養士さんに提案してもらいました！ 11 食費節約の買い物リスト（1週間分） 2 食材の下ごしらえをしよう！ 21 下準備の仕方; 時短 経済的 お肉を楽しむ一週間献立まとめ買いと作り置きレシピ ミートガイ 一週間レシピ まとめ買い